Une consultation sommeil avec moi

Aujourd’hui je vous propose de vous parler du déroulé d’une consultation et de la méthode des Héros du Dodo.

Lorsque vous rencontrez des difficultés avec le sommeil de votre enfant et que prenez contact avec moi, je vous demanderais toujours de m’expliquer brièvement la problématique que vous rencontrez (difficulté d’endormissement, réveils nocturnes ou matinaux, problème de rythme en journée etc.) et depuis combien de temps elle dure. 

Ceci tout simplement pour pouvoir appréhender la consultation et essayer, en amont, d’avoir quelques pistes de réflexions.

Lorsque nous échangerons par mail ou par téléphone pour fixer la date de la consultation je vous expliquerais brièvement le déroulé de cette dernière.

Il se peut que je vous demande de m’envoyer, avant notre rendez-vous, plusieurs éléments (photo de la chambre, agenda du sommeil, carnet de santé avec les courbes de poids et de taille). Ces éléments ne sont absolument pas là pour « surveiller » ce que vous faites à la maison mais cela peut s'avérer utile pour opérer certains changements :

-         Faire le point sur l'investissement de la chambre et les stimulations,

-         Faire le point sur le développement et la croissance de votre enfant,

-         & l’agenda du sommeil pour avoir un visuel global sur le rythme de votre enfant.

La première consultation 

Cette première rencontre (en physique ou en visio) est là pour vous permettre de déposer tout ce que vous avez envie de me partager (difficultés, victoires, doutes, peurs).

Elle dure environ 1h30 et j’aime à penser que c’est votre bulle de non jugement et d'écoute attentive.

Après une première partie de présentation je vous demanderais de me faire le récit de l’histoire de votre enfant (et donc de la vôtre : de la grossesse au moment présent)

Pourquoi savoir comment s’est passé la grossesse et l’accouchement ?

Ces deux parties peuvent avoir un gros impact sur certaines angoisses, certains traumatismes et/ou certaines peurs. L’émotionnel dans le sommeil est une part non négligeable et super importante à mon sens.  

Ensuite j’explorerais plusieurs causes potentielles avec vous :

• Médicale,

• Émotionnelle,

• De développement,

  &

• Environnementale.

Je prendrais également le temps de faire le point sur votre bien être à vous parents : Professionnel et personnel. Car quoi de plus important que des parents épanouis ? :)

C’est également un des axes de travail qui me tient à cœur. On le sait, les premières années en tant que parents nous avons tendance à mettre notre bien être à nous, notre couple, notre épanouissement au second plan (ce qui est tout à fait normal & si vous arrivez à garder un équilibre dès le départ, c'est une victoire de plus !).

Une fois l’ensemble des différentes causes balayées, nous travaillerons ensemble sur des actions à mettre en place pour vous et votre enfant : Le rythme en journée, les rituels, les endormissements, les réveils nocturnes etc.

Mais surtout, pas de panique !

Vous mettez en place ce dont vous avez envie, besoin et ce qui vous motive et surtout vous le faites quand vous le souhaitez !

J'envoie un compte rendu écrit quelques jours maximum après la consultation, comme ça vous avez par écrit l'ensemble des actions disponibles.

Le plus important est l’envie du changement et la motivation que vous allez y mettre.

Si votre enfant, qui sera également très acteur de cette évolution, voit que vous êtes décidés, motivés et en accord tous les deux, ça ne peut que bien se passer 😊

& ensuite ?

Vous pouvez m'écrire dès que vous le souhaitez pour me tenir au courant de l'évolution et/ou me poser des questions. Je me permettrais de vous envoyer un message 7 à 10 jours après la mise en place pour faire le point sur l'évolution.

Nous déciderons ensuite d'une consultation de suivi pour faire un récap des victoires et voir si des ajustements sont nécessaires.

Mais surtout, faites vous confiance ! Votre enfant est le vrai Héro de son dodo et est capable d'énormément de choses. En famille, vous êtes plus forts que tout.

A très bientôt ! :)